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- Convient pour un mois de consommation de spiruline à raison d'une belle cuillère à café par jour (trois grammes), à n'importe quel moment de la journée, selon votre convenance.
- La consommation quotidienne classique est d'environ trois grammes par jour (une belle cuillère à café de spiruline).
- Les personnes carencées, les sportifs, les végétariens peuvent consommer jusqu'à six grammes par jour (2 belles cuillères à café de spiruline) et augmenter la dose progressivement.
- La spiruline en paillettes peut être consommée en cure de un à trois mois ou bien tout au long de l'année, suivant vos besoins.
- Le matin ou dans la journée, accompagnés d'un verre d'eau ou d'un fruit ou d'un jus riche en vitamine C (qui permet d'améliorer la fixation du fer présent dans la spiruline).
- Ne pas dépasser dix grammes par jour, et uniquement alors pour des cures de courte durée.
