- Convient pour un mois de consommation de spiruline à raison d'une petite cuillère bombée de spiruline par jour (trois grammes), à n'importe quel moment de la journée, selon votre convenance.
- La consommation quotidienne classique est d'environ trois grammes par jour (une petit cuillère bombée).
- Les personnes carencées, les sportifs, les végétariens peuvent consommer jusqu'à six grammes par jour (2 petites cuillères bombées) et augmenter la dose progressivement.
- La spiruline en poudre peut être consommée en cure de un à trois mois ou bien tout au long de l'année, suivant vos besoins.
- Le matin ou dans la journée, accompagnés d'un verre d'eau ou d'un fruit ou d'un jus riche en vitamine C (qui permet d'améliorer la fixation du fer présent dans la spiruline).
- Ne pas dépasser dix grammes par jour, et uniquement alors pour des cures de courte durée.
